Снова понедельник: здоровье, паузы и Высоцкий

142-й выпуск рассылки

Спонсор красивых фотографий — мой брат, который портит плёнку

Привет!

Неделя прошла в походах по врачам и поликлиникам. Не волнуйся, со мной всё в порядке: всего лишь плановый ежегодный осмотр. Никаких проблем нет, но нужно больше двигаться и чаще делать перерывы во время работы. Иначе рискую через 10 лет остаться без спины. А я иногда могу засидеться и работать по четыре часа, не отрывая пятой точки от кресла, что, конечно, не очень хорошо.

Теперь стараюсь среди дня придумать себе какое-нибудь дело, чтобы растрястись и отдохнуть от работы: гуляю по парку, езжу на велике смотреть наличники и пить кофе, или занимаюсь на турниках. Раньше я ещё бегал, но потом забросил, и как-то пока не хочу возвращаться к этому делу. Ну, раз не хочется, то и не надо. Зачем себя насиловать? А вот педали покрутить — это я с удовольствием.

И, конечно, надо достаточно спать, хорошо есть и не переживать. Если есть проблемы со здоровьем, кажется, начинать надо с этих трёх вопросов. Самым сложным для меня всегда был первый пункт: если бы я мог выбрать суперспособность, то отказался бы от сна. Слишком уж я не люблю тратить время на валяние в кровати.

Осознание недели

Никогда не нужно спорить, как баран, если тебе не нравится чья-то идея или мнение. Спешить с ответом и оценкой в такой ситуации — значит втянуть себя в бессмысленный спор или конфликт. Этого можно избежать, проявив немного терпения и мудрости.

Возьми паузу, скажи собеседнику: «Я подумаю над этим, хорошо?» Паузы позволяют более трезво оценить вещи, изучить вопрос. Возможно, ты увидишь, что идея не лишена смысла. Возможно, за это время случится что-то, что изменит твоё мнение или ситуацию в целом. Возможно, ты даже примешь сторону этого человека и признаешь, что был не прав.

Не спеши отвечать на предложение и оценивать идею здесь и сейчас. Никто ведь и не просит, да и нет такого правила. А подумать — никогда не лишнее.

Чем хочу поделиться сегодня

Паузы. В догонку к осознанию недели делюсь ссылкой на свой пост о важности пауз в проектах. Только лучше делать их не спонтанно, а планировать заранее.

Симметрия и выравнивание по центру. Заметил, что дизайнеры жутко любят всё центрировать, особенно, когда ставят текст на всякие карточки и плашки. По какой-то причине в 90% случаев такой текст будет выравнен строго по центру карточки, для симметрии. Выглядит это, конечно, постно и уныло.

Незнание — это заебись. Старый пост о том, что не стыдно чего-то не знать, а считать, что знаешь всё — большая проблема. Незнание уступает дорогу смелости и позволяет находить решение, которые бы знающий человек даже не стал рассматривать.

Роман о девочках, Владимир Высоцкий

Если хочется почитать что-то лёгкое и весеннее, советую сборник коротких рассказов Владимира Семёновича Высоцкого — «Роман о девочках». Мало кто знает, но Высоцкий писал и прозу, просто она не так известна, как его стихи и песни.

Я прочитал этот сборник ещё лет восемь назад, а потом перечитывал пару раз. И помню, что читал как раз весной. Это простые и честные рассказы о человеческих пороках, о выборе, который мы делаем каждый день, и об ответственности за этот выбор. Написано легко, как это и свойственно Высоцкому, только в прозе: хороший слог, добрый юмор и очень жизненные ситуации.

— Вы пишете книгу. Если правда — о чем она?

— Это правда. Ну как — книгу пишу? Я не пишу книгу как таковую: сел и начал писать роман. Нет, я просто стал записывать некоторые свои впечатления в прозе. Они иногда выливаются в целые рассказы большие, иногда это начало больших вещей каких-то… Я не знаю, что из этого получится, но это правда. Это правда. Но я не буду бросать песни писать, не беспокойтесь.

Из ответов на записки на концерте в Долгопрудном в феврале 1980 года.

Что узнал за неделю

Самоценность и уважение: как научиться противостоять давлению. Замечательное и очень полезное видео «Постнауки» о том, как научить ребёнка отстаивать свои личные границы и говорить «нет». Я всегда считал, что уметь отказывать — важный жизненный навык. Многие проблемы в жизни начинаются с того, что кто-то «просто не смог сказать „нет“».

Зал славы. У нас не очень принято себя хвалить, зато ругаем мы себя много и бесплатно. Саша Бизиков придумал классную штуку — зал славы — он собирает скриншоты с благодарностями от друзей и отзывами клиентов в папку. Когда тяжело, Саша открывает папку и перечитывает добрые слова.

Как общаться в мессенджерах. Полезные советы в «Кинжале» о том, как общаться с коллегами без пассивной агрессии и хамства. Базовые вещи, но было любопытно проверить, а не делаю ли я случайно что-то не так. Вроде бы всё в порядке.

Чек-лист для ротации и повторения контента. Света Дучак сделала очередной чек-лист, на этот раз для того, чтобы отслеживать статус материалов, которые публиковали ранее и которые можно повторить: сторис, посты, карточки, статьи.

Как прожить на 24 часа в день (англ). Пронзительное эссе по одноимённой книге английского писателя Арнольда Беннетта о том, как прожить жизнь, наполненную интересными и яркими событиями, и не потратить её на зарабатывание денег, что сегодня стало — а впрочем и всегда было — ложным смыслом жизни.

Ребрендинг «Спрайта» (англ). Известный всем газированный напиток «Спрайт» глобально обновил бренд. Логотип расцвёл и стал динамичнее, крупнее. Вдобавок, его усилили гибкой визуальной системой.

Про такой брендинг говорят: «А что тут такого, ничего же не изменилось». Изменилось всё, но при этом дизайнеры сохранили преемственность. Обожаю такой щепетильной подход в работе с буквами: у нас в стране мало кто умеет так делать.

Вопрос на подумать

Что даёт тебе силы? Что вызывает эмоциональный и душевный подъём, вдохновляет? Как сделать, чтобы этого стало больше в твоей жизни? Что нужно изменить, в какую сторону смотреть?

Просьба напоследок

Кажется, я никогда не просил тебя поделиться и рассказать о рассылке своим друзьям и знакомым. Напиши пару строк о рассылке в соцсетях и поставь ссылку, чтобы другие тоже могли получать эти прекрасные тёплые письма. Мне будет приятно.

До связи через неделю!
Женя

Тюмень, 30 мая 2022 г.

---

Задать вопроc, обсудить новый проект — evgeny@lepekhin.ru
Поддержать рублём: Альфа, Тинькофф или Юмани